Главная / Я мама / ТОП-5 болезней, возникающих из-за дефицита витамин D

ТОП-5 болезней, возникающих из-за дефицита витамин D

Как продолжительность светового дня влияет на лишний вес человека

Несмотря на то, что продолжительность дня уже начала увеличиваться, именно в январе-феврале чаще всего возникают так называемые зимние болезни, связанные прежде всего с дефицитом витамина D: сказывается усталость организма от сумрачной погоды, короткого светового дня. Кроме того, очень многие люди реагируют на недостаток солнечного веса… набором лишнего веса.

Дефицит витамина D принято считать опасным для ребенка. Это мнение очень и очень ошибочно. Взрослые люди из-за дефицита витамина D подвержены различным проблемам со здоровьем не меньше детей.

Разница только в том, что недостаток этого витамина для ребенка чреват развитием рахита, а для взрослых — иными проблемами.

Дефицит витамина D приводит к набору лишнего веса: сказывается дефицит ультрафиолета. Невидимое глазу человека и не ощутимое ни одним из органов чувств, ультрафиолетовое излучение тем ни менее оказывает самое прямое и мощное влияние на обмен веществ в организме.

Замедленный из-за дефицита витамина D обмен веществ приводит к набору лишнего веса.

Короткие зимние дни приводят к депрессии. Некоторые ученые придерживаются мнения, что большинство депрессий не имеет никаких психологических предпосылок. Это чистая физиология, негативно измененная под влиянием дефицита витамина D.

Сухость и шелушение кожи – еще одно грустное следствие короткого светового дня и возникающего вследствие этого дефицита витамина D в организме.

Проблемы с зубами — еще одно следствие влияния на наш организм короткого зимнего дня. Вспомните: большинство ваших визитов к стоматологи приходились на позднюю зиму-раннюю весну, не так ли? Увы, дырки в зубах – это также следствие дефицита витамина D.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты иммунитета: советы педиатров

Снижение иммунитета — общеизвестная зимняя проблема, также напрямую связана со скупостью зимнего солнышка на такой полезный для нашего организма ультрафиолет.

Каков же вывод? Гуляйте!

Регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно – в солнечные дни, которых и зимой бывает немало, совершенно необходимы! Подставляйте солнцу лицо и руки — 10-15 минут хотя бы трижды в неделю будет достаточно для синтеза необходимого количества витамина D и наполнения организма ультрафиолетом, необходимым для других жизненных процессов.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

<
x

Check Also

Куда пойти в Киеве на выходных 24 и 25 декабря

Куда пойти в Киеве на выходных 24 и 25 декабря В эти последние предновогодние выходные ...

Инсульт у женщин: 9 нетипичных признаков

Инсульт у женщин: 9 нетипичных признаков Острое нарушение кровообращения в сосудах головного мозга, иначе инсульт, ...

Топ-5 способов ускорить метаболизм

Худеем с умом: 5 способов ускорить метаболизм Метаболизм, или обмен веществ, сложный процесс, который зависит ...

Рейтинг@Mail.ru