Главная / Здоровый сон

Здоровый сон

Операция от храпа лазером: особенности проведения и стоимость

Стоимость и особенности лечения храпа лазером Храп – резкий звук, возникающий при дыхании во время сна в результате вибрации излишне расслабленных мышц гортани. Храп приносит огромные неудобства: храпящий не может ...

Читать далее »
  • tweet

Обзор медицинских методов лечения храпа

Медицинские способы лечения храпа Узнать о том, как избавиться от храпа, будет полезно каждому человеку. Ведь недуг может возникнуть по множеству причин, в том числе, и таких распространенных, как сильное ...

Читать далее »
  • tweet

Ночью чешется всё тело, почему чешется тело перед сном, по ночам

Причины зуда по ночам и перед сном Ночной зуд – это весьма распространённое явление, которое доставляет массу неприятностей и может привести к частичному или полному нарушению сна, повреждению кожного покрова, ...

Читать далее »
  • tweet

Нормы сна детей до пяти лет и по месяцам от 1 до 12

Основные нормы сна для детей до 5 лет Сон жизненно необходим для полноценного роста, развития детского организма. В период сновидений крошечное тельце полностью расслабляется, отмечается рост органов, клеток, укрепление защитных ...

Читать далее »
  • tweet

Норма глубокого сна у взрослых и способы увеличить его длительность

Норма глубокого сна у взрослого и как её скорректировать Цикличность сна Во время сна у взрослого человека чередуются 2 основные фазы: быстрый и медленный сон. В самом начале после засыпания ...

Читать далее »
  • tweet

Нарколепсия редкая болезнь: причины, симптомы, лечение

Нарколепсия как лечить? Нарколепсия (болезнь Желино) – неврологическое расстройство, при котором мозг не способен регулировать последовательность фаз сна и бодрствования. Для нарушения характерны неконтролируемые засыпания днем, катаплексия (утрата мышечного тонуса). ...

Читать далее »
  • tweet

Новорожденный ребенок выгибается и запрокидывает голову во сне

Причины по которым ребенок выгибается во сне Рождение ребенка меняет жизнь всех, кто находится рядом. Как важно не пропустить первой улыбки, первого гуления. Наряду с заботой, бытовыми вопросами, близким нужно ...

Читать далее »
  • tweet

Немеют руки по ночам — разбираем причины и способы лечения

Причины онемения рук по ночам Онемение рук (или по медицински парестезия) – довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его признаки — ноющая боль и ...

Читать далее »
  • tweet

Нарушение сна у пожилых: обзор методов лечения и препаратов

Лечение бессонницы у пожилых До 35% пожилых людей в возрасте от 65 лет подвержены нарушениям сна, 25% из них регулярно употребляют снотворные. Чаще всего представители старшего поколения жалуются на следующие ...

Читать далее »
  • tweet

Не могу уснуть из-за мыслей, о чем думает человек перед сном

Как избавиться от мыслей, которые мешают уснуть Состояние, когда мысли перед сном мешали заснуть, бывало наверно не раз у каждого человека. У кого-то оно проявляется однократно, только в периоды эмоционального ...

Читать далее »
  • tweet

Народные методы, помогающие вылечить храп

Лечим ронхопатию народными средствами В народной медицине есть несколько простых и безопасных рецептов, помогающих самостоятельно избавиться от храпа (ронхопатии). Все методы доступны и не причинят вреда организму. Прежде чем лечиться ...

Читать далее »
  • tweet

Нарушение сна

Нарушение сна Полноценный сон важен для здоровья человека так же, как позитивное мышление правильное питание, физические занятия. Шести-восьми часов физиологического состояния покоя и отдыха достаточно для нормального функционирования организма. При ...

Читать далее »
  • tweet

Можно ли пить чай перед сном, какой чай лучше употреблять

Можно ли употреблять чай перед сном? Как известно, в чае содержится кофеин, который повышает производительность труда и приводит к бодрому состоянию. Но многие люди предпочитают пить этот напиток именно перед ...

Читать далее »
  • tweet

Медитация перед сном: 5 лучших техник для релакса и глубокого сна

Стоит ли медитировать перед сном и основные техники медитации В отличие от стандартных медитативных техник, медитация перед сном концентрации от человека не требует. Напротив, от него требуется расслабление, умиротворение и ...

Читать далее »
  • tweet

На каком боку лучше спать, правильные и удобные позы для сна

Какую позу для сна лучше и правильней выбрать? Очень важно для человека использовать время сна для восстановления организма. Спальню лучше сделать темной и хорошо проветривать, спальное место выберите максимально удобное, ...

Читать далее »
  • tweet

Можно ли заниматься спортом перед сном: правда и мифы

Спорт и сон: как тренироваться, чтобы спать хорошо Сонливость после тренировки – в чем причина? Если вы недавно решили начать заниматься спортом, то наверняка вы уже столкнулись не только с ...

Читать далее »
  • tweet

Маска для сна своими руками, как сделать выкройку и сшить повязку

Как сшить маску для сна собственными руками? Удобная маска для сна своими руками шьется быстро и легко. Никакая индивидуальная или очень сложная выкройка вам не потребуется. Конструкционные особенности изделия Как ...

Читать далее »
  • tweet

Медикаментозный сон: что это, использование в реанимации

Использование медикаментозного сна в медицине Медикаментозный сон иначе называют химическим или седацией. Человек впадает в него под воздействием наркотических или успокаивающих лекарственных препаратов. Благодаря кардинальным изменениям в современной анестезиологии, для ...

Читать далее »
  • tweet

Красные глаза после сна, причины покраснения глаз утром

Почему краснеют глаза утром после сна и как с этим бороться? Неприятно проснуться, и увидеть красные глаза после долгого сна. Ведь после полноценного ночного отдыха человек должен быть полон сил ...

Читать далее »
  • tweet

Маска для сна, повязка на глаза: для чего нужна, разновидности

Маска — полезное приспособление для сна Темнота – одно из условий полноценного сна. Не всегда плотные шторы защищают от рекламного освещения и яркого света уличных фонарей. Многих, даже в достаточно ...

Читать далее »
  • tweet

Лунатизм у взрослых, его причины и лечение

Лунатизм у взрослых: причины и лечение Что такое лунатизм? Лунатизм (сомнамбулизм) является относительно распространенным психическим расстройством, которым страдает, по меньшей мере, 2% населения Земли. У больного с этой патологией в ...

Читать далее »
  • tweet

Куда правильно спать: научные и традиционные представления

В какую сторону спать головой с точки зрения традиционных представлений и науки Не одну сотню лет человечество задается вопросом: В какую сторону спать головой, чтобы хорошо чувствовать и привлечь в ...

Читать далее »
  • tweet

Капа от храпа, сонайт и другие: принцип действия, как использовать

Капы против храпа Ронхопатия возникает при ослаблении тонуса мышц ротоглотки, что вызывает спадение стенок гортани и может вызвать блокировку дыхательных путей и кратковременную остановку дыхания. Ночные трели доставляют психологический дискомфорт, ...

Читать далее »
  • tweet

Кровь во рту по утрам причины и решения проблемы

Почему идёт кровь во рту по утрам? Организм по-разному сигнализирует о проблемах. Кровь во рту, беспокоящая по утрам , может свидетельствовать как о повреждении слизистой оболочки, так и о серьезных ...

Читать далее »
  • tweet

Клипса антихрап, клипсы от храпа в нос: силиконовые, магнитные

Клипсы в нос от храпа Храп проблема многих семей. Это явление мешает спать не только вашим близким, но и со временем превращается в опасность для здоровья для самого храпящего. Бороться ...

Читать далее »
  • tweet

Какие беруши лучше для сна: обзор моделей и материалов

Как выбрать беруши и спать спокойно Приспособления, которые закрывают ухо и способствуют таким образом спокойному сну/работе/отдыху, получили название беруши. Материалы их производства совершенно различные. Однако при выборе изделия стоит ориентироваться ...

Читать далее »
  • tweet

Капли от храпа и как они действуют: Асонор, Good night, Adenol

Обзор капель от храпа В аптеках много препаратов местного воздействия для борьбы с храпом. Самые распространенные средства от ронхопатии — это капли. Удобное в применении лекарство хорошо проникает в ткани, ...

Читать далее »
  • tweet

Как хорошо высыпаться: правила здорового сна

Как хорошо высыпаться Высокий темп жизни, стрессовые ситуации сказываются на психическом и физическом здоровье. После бурного дня человек ложится в постель, думает, как быстро заснуть и выспаться, но в мыслях ...

Читать далее »
  • tweet

Как спать с открытыми глазами, почему человек спит с открытыми глазами

Как научиться спать с открытыми глазами В некоторых случаях сон с открытыми глазами жизненно необходим. Представьте, что после бессонной ночи студент сидит на не особенно важной паре, на которой вроде ...

Читать далее »
  • tweet

Как уснуть после запоя или с похмелья: лечим алкогольную бессоницу

Что делать если не спиться после употребления алкоголя Все алкозависимые люди сталкиваются с проблемой того, как уснуть после запоя. После многодневных пьянок появляются трудности с засыпанием, частые пробуждения, отсутствие сна. ...

Читать далее »
  • tweet

Как не спать всю ночь: действенные методы борьбы со сном

Как не спать всю ночь и быть бодрым У каждого человека могут быть свои причины, почему ему нельзя спать всю ночь: нужно срочно сделать какую-то работу для начальника, выучить экзамен ...

Читать далее »
  • tweet
<